meditatie aan water
HeleenKloosterhuis.nl

Leren ontspannen met de Heartmath-methode; Individuele Mindfulnesstraining.

Heartmath is een uniek programma voor individuen en organisaties. Het verhoogt prestaties, verbetert gezondheid en een toenemend gevoel van welzijn. Persoonlijke effectiviteit en functioneren nemen toe.
Omdat er dagelijks met de technieken geoefenend moet worden, is het traject zeker vergelijkbaar met een Mindfulnesstraining. Het unieke aan de Heartmathmethode is dat de vooruitgang zichtbaar wordt middels het computerprogramma, dat Heartmath hiervoor ontwikkeld heeft.
Gebleken is dat door deze zichtbare en ook voelbare vooruitgang, de motivatie om te blijven oefenen stijgt!
Een goede basis voor een ontspannen werkwijze.

Uniek is de solide wetenschappelijke basis; gedurende circa vijftien jaar is de methode en het effect wetenschappelijk onderzocht in uiteenlopende settings. De resultaten zijn gedegen aangetoond. De methode is ontwikkeld door het non-profit HeartMath Institute dat in 1991 is opgericht door Doc Childre in Californië.
 

Heartmath in combinatie met RET

Deze methode werkt ook goed in combinatie met RET-therapie, waarin je leert om negatieve gedachtenpatronen te onderzoeken en te veranderen in meer effectieve manieren van denken.

Vanuit een ontspannen (coherente) staat kan het eigen functioneren goed bekeken en onderzocht worden en inzicht gekregen worden in wat er nu eigenlijk speelt. Er ontstaan eenvoudiger antwoorden op essentiele vragen. 
Door visualisaties over anders handelen kan nieuw gedrag in de dagelijkse praktijk beter toegepast worden.                                                 

Zo kunnen RET-therapie en Heartmath een uitstekende manier zijn om zaken in je leven te onderzoeken en te veranderen. Ook verandering van gewoontes zoals roken en eten kunnen op deze manier worden aangepakt.

Meer informatie of een afspraak maken:

Mailt u naar info@heleenkloosterhuis.nl of bel 06 - 22 60 75 32
 

Voor meer informatie kunt u eens het artikel 'Een verandering in je hart verandert alles' lezen of de folder van het stress reductieprogramma dat ik hanteer, doornemen. Kijk ook voor meer informatie ook op de website van
Heartmath benelux .

HeleenKloosterhuis.nl