tarwegras
HeleenKloosterhuis.nl

Leefstijldagboek:

Om uw eet- en leefgewoontes beter te leren kennen, vraag ik u gedurende 3 dagen nauwkeurig op te schrijven wat u eet en drinkt, hoeveel u beweegt en hoe uw dagritme eruit ziet.

Het is hierbij belangrijk aan te geven hoeveel u precies eet en drinkt en het soort voedingsmiddel duidelijk te omschrijven. Gebruik hiervoor het formulier op deze pagina. Het formulier is verdeeld in de verschillende dagdelen; de ochtend, middag en avond.
Om een compleet beeld te krijgen is er ruimte om zowel de hoofdmaaltijd te omschrijven (b.v. het ontbijt) als het tussendoortje (koffie met koek).
Het nieuwe formulier om uw leefstijl in te vullen, is nog niet helemaal gereed.
Tot die tijd kunt gebruik maken van deze link.
Als u het formulier heeft ingevuld, klik dan op 'verzenden'.
Op basis van deze gegevens, kan ik een analyse maken van uw voedingspatroon en uw  leefstijl.

In het eerste gesprek gaan we op basis van deze gegevens kijken welk doel u wilt bereiken en welke aanpassingen daarvoor noodzakelijk zijn.

 

HeleenKloosterhuis.nl