zonnebloemen
HeleenKloosterhuis.nl

Leefstijladvies

Uw leefstijl is van grote invloed op uw dagelijkse functioneren en uw persoonlijke effectiviteit. Met een leefstijladvies neemt uw welzijn en functioneren toe. Een leefstijladvies onderzoekt uw balans in:

Het eten van de juiste voeding en het nemen van voldoende beweging en ontspanning:


Voeding wordt getoetst op:

  • voldoende vezels, in de vorm van complexe koolhydraten;
  • voldoende van de juiste vetten, weinig verzadigde vetten en voldoende  meervoudig onverzadigd;
  • voldoende van de juiste vitamines en mineralen passende bij uw leefwijze.

Leefstijl: In het dagritme wordt gekeken naar afwisseling van:

  • werken;
  • bewegen;
  • ontspanning:

Wanneer bovengenoemde elementen goed in balans gebracht worden, worden welzijn en functioneren verbeterd.

Het leefstijladvies bestaat uit 2 componenten: voeding en leefstijl. Het advies wordt voor u op maat samengesteld.
 
Maatwerk
U houdt drie dagen een voedings- en bewegingsdagboek bij dat ik uitwerk tot een beeld van uw leefwijze. Op basis van dat beeld breng ik u een advies uit ter verbetering van uw gezondheid.

Vul hier rechtstreek uw leefwijze dagboek in. 

Het advies
U krijgt een volledig voedingsadvies aangepast aan uw eigen wensen en passend bij uw leefstijl.
 

Extra ondersteuning
Wanneer een extra duwtje in de rug nodig is om uw systeem weer in evenwicht te brengen, werk ik met fytotherapeutische middelen. Deze brengen snel verlichting, ontspanning of juist versterking. Waar nodig schrijf ik aanvullende voedingsmiddelen voor, zoals bijvoorbeeld magnesium, visolie en/of omega-3-6-9 vetzuren.
 

Vragen over een leefstijladvies of een afspraak maken?

Mail naar info@heleenkloosterhuis.nl of bel 06 - 22 60 75 32

Leefstijlbegeleiding is ook via e-coaching mogelijk.

HeleenKloosterhuis.nl